شقاوة كتكوته

عزيزي الزائر
ا
انت غير مسجل
بمنتدي شقاوة كتكوته

برجاء التسجيل

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

شقاوة كتكوته

عزيزي الزائر
ا
انت غير مسجل
بمنتدي شقاوة كتكوته

برجاء التسجيل

شقاوة كتكوته

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
شقاوة كتكوته

اجتماعى ثقافى نسائى ترفيهى تعليمى

كتكوته يرحب باعضاءه ويعلن عن مسابقه الاشراف في المنتدي شقاوة كتكوته منتدي ليكي وليا يقدم احلي شقاوة وصفات الطبخ ارقي الازيا والموديلات والاكسسورات منتدي ديني وقصصي يقدم اغرب واحلي الصور منتدي شقاوة كتكوته يحتوي علي دردشه لتواصل بين الاعضاء والصحبه الحلوه

5 مشترك

    علاج الاكتئاب

    sahar
    sahar
    Admin
    Admin


    عدد المساهمات : 474
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 05/04/2010
    الموقع : مريم

    علاج الاكتئاب Empty علاج الاكتئاب

    مُساهمة من طرف sahar الأحد 23 مايو 2010, 4:15 pm

    [وهو علاج ذاتي يطبقه من يشكو من مثل هذه الأعراض بإلحاح ، وأنجح ما يكون هذا العلاج حين تكون :
    - الإرادة القوية .
    - والهمة العالية .
    - والعزم والتصميم :

    1 - تقوية الإيمان والصلة بالله جل وتعالى .
    فقوت الروح أرواح المعاني : : : وليس بأن طعمت ولا شربتا
    إذا اطمأن القلب اطمأن سائر الجسد ، وحتى يتحقق الإطمئنان لابد من تحقق الإيمان .
    إذا الإيمان ضاع فلا أمان : : : ولا دنيا لمن لم يحيي دينه !
    جاء في الحديث عند أحمد في المسند : " إن الإيمان إذا دخل القلب انفسح وانشرح "
    وتحقيق الإيمان بالله جل وتعالى .يتحقق بأمور :
    - معرفة الله بأسمائه وصفاته . تعلّما وتدبرا وتحقيقا لآثاراها في الأرض .
    إن اسم الله ( الصبور ) يورث العبد الصبر .
    واسمه ( الحكيم ) يورثه الإطمئنان لأنه يؤمن أن الله حكيم بما يقدره عليه .
    واسم الله ( الرحمن الرحيم ) يورثه اللذّة .
    واسمه ( المانع المعطي القابض الباسط ) يورثه الرضا والقناعة .
    وهكذا حين يتحقق الإيمان الحق بأسمائه جل وتعالى فإن العبد يزول ما يجد في قلبه من الهم والاكتئاب والحزن .
    - الصبر والاحتساب .
    - الأذكار والتحصينات الشرعية .
    - قراءة القرآن .
    - البعد عن الفواحش والآثام .
    - المجاهدة .

    2 - الابتسامة .
    أثبتت إحدى البحوث العلمية مؤخراً أن الإبتسامة تؤثر على الشرايين التي تغذي المخ بالدم فيزداد تدفق إليه مما يبعث في النفس الهدوء والإحساس بالبهجة والسرور - مجلة الصدّيق العدد 5 / شهر صفر 1423 هـ -

    3 - التفاؤل .
    تفاءلوا بالخير تجدوه !!
    وكان صلى الله عليه وسلم يعجبه الفأل .
    ومن الفأل :
    - الكلمةالطيبة .
    - الاسم الحسن .
    - حسن الظن بالله .
    يذكرون أن أحدهم سقط من الطابق العاشر ، وفي أثناء سقوطه قابله رجل في على شرفة النافذة في الدور الرابع فسأله : كيف أنت ؟!
    فأجاب الساقط : لا زلت بخير حتى الآن !!

    4 - المواجهة وعدم التهرب ( تحمل المسؤوليات ) .
    كما فعل كعب بن مالك يوم أن تخلّف عن غزوة تبوك .
    وكأني به إنما صدق مع رسول الله صلى الله عليه وسلم لمعرفته بعواقب الكذب الذي من عواقبه : الضيق والنكد والاكتئاب وعدم الاطمئنان .

    5 - عدم التطلع إلى ما عند الآخرين .
    وفي هذا جاءت تربية النبوة : ( انظروا في أمور دنياكم إلى من هو دونكم ) .
    ( ألا ترضى أن تكون لهم الدنيا وتكون لنا الآخرة ) !!
    ( يا معشر الأنصار . . لو ذهب الناس بالشاء والبعير لذهبتم برسول الله صلى الله عليه وسلم ) .

    6 - تغيير الروتين
    ( السفر - تغيير المنزل - تغيير العمل . . التجديد في الزيارات . . )
    سافر ففي الأسفار خمس فوائد *** تفريج هم واكتســــــاب معيشة
    وعلمٌ وآدابٌ وصحبة مـــــــــــاجد *** وإن قيل في الأسفار ذلة ومحنة
    ويقال : من أعتدل يوماه، فهو مغبون، ومن كان في غده شراً من يومه فهو مفتون، ومن لم يتفقّد النقصان في نفسه دام نقصه، ومن دام نقصه فالموت خير له...!!!
    وتاملوا في ذلك قصة قاتل المائة . . الذي وصّاه العالم بأن يغيّر بيئته ومكانه . . !!
    وهكذات نجد أن سنّة تغيير الحال والموطن واردة في أكثر من موطن في السنة النبوية :
    - عند الغضب .
    - عند الرؤى المنامية المحزنة .
    - عند الاستسقاء .
    وهكذا نجد أن تغيير الحال في هذه المواطن يؤثر في سلوك المرء وحاله ، ويصرف عنه ما يجد .

    7 - هجر العوائد وقطع العلائق .

    8 - الترفيه المباح .

    9 - إذا لم تستطع شيئا فدعه .
    يذكر أن الأصمعي ، لازم الخليل بن أحمد الفراهيدي ليتعلّم منه العروض ، ومع شدة ملازمته للفراهيدي إلا أنه عجز عن أن يتعلّم العروض . . فأصابه من ذلك اكتئاب شديد . . !!
    فكتب إليه الخليل بن أحمد ينصحه ويُسلي عنه ويلاطفه بأدب :
    إذا لم تستطع شيئا فدعه : : : وجاوزه إلى ما تستطيع !!
    فترك الأصمعي تعلّم العروض وانخرط في اللغة فصار إماما من أئمة اللغة !!

    10 - الانخراط في أنشطة بدنية جسدية : أظهرت الدراسات أن رياضة الجري تعادل في فاعليتها فاعلية العلاج النفسي في معالجة حالات الاكتئاب البسيطة والمتوسطة.

    11 - عدم الاسترسال مع الأفكار السلبية . الاكتئاب له صفة واحدة رئيسية وهي أنك يجب أن تكون على حذر عندما تفكر فيما يكمن عمله لهزيمته فالاكتئاب بإمكانه أن يغذي نفسه. بكلمات أخرى، قد تصاب بالاكتئاب ثم تكتئب أكثر لكونك مصابا بالاكتئاب. الأفكار السلبية تصبح أمرا يحدث من تلقاء نفسه ومن العسير عليك أن تقاومها. كونك في حالة من الاكتئاب قد يكون عندها في حد ذاته مشكلة أكبر من الصعوبات التي تسببت في حدوثه في البداية.

    12 - الخلطة والمجالسة :
    أظهرت إحدى الدراسات التي نشرت مؤخرا في مجلة "اسينشيالز" البريطانية ان الصداقة تحميك من الاكتئاب .
    كما إن الأصدقاء يساعدون أيضا في التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويعملون على تعزيز نظام المناعة .
    فالأصدقاء يشكلون حماية من الإجهاد والاكتئاب .
    فخالط من يذكرك بالله ويعينك في ضيقك ويفرح لفرحك ويحزن لحزنك ، جالس كل من يقربك إلى الله لأن القرب من الله يزل الهم والغم والبعد عنه يزيد ذلك .
    ويوصي الأطباء النفسانيون في هذا بمخالطة من لهم مشاكل نفسية وتغلبوا عليها : فقد يكون من المفيد أن تلتقي مع آخرين ممن يعانون من الاكتئاب. قد يساعد هذا على إزالة مشاعر الانعزال وفي نفس الوقت تريك كيف تمكن الآخرون من التغلب على مصاعبهم. أن تجد أن بإمكانك أن تساعد الآخرين قد يساعدك أنت أيضا. هذه المجموعات عادة ما يقودها أناس قد تغلبوا على الاكتئاب هم أنفسهم.
    وسبحان الله الحكيم الذي جعل الأخوة من أوثق عرى الإيمان !!
    طمطم
    طمطم
    مشرف
    مشرف


    عدد المساهمات : 617
    السٌّمعَة : 3
    تاريخ التسجيل : 02/05/2010
    العمر : 37

    علاج الاكتئاب Empty رد: علاج الاكتئاب

    مُساهمة من طرف طمطم الأحد 23 مايو 2010, 4:21 pm

    تسلمى على الطرح القيم
    وفى انتظار جديدك
    sahar
    sahar
    Admin
    Admin


    عدد المساهمات : 474
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 05/04/2010
    الموقع : مريم

    علاج الاكتئاب Empty رد: علاج الاكتئاب

    مُساهمة من طرف sahar الأحد 23 مايو 2010, 4:23 pm

    اسعدنى مرورك دودى
    نور احمد
    نور احمد
    عضو جديد
    عضو جديد


    عدد المساهمات : 21
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 24/04/2010

    علاج الاكتئاب Empty رد: علاج الاكتئاب

    مُساهمة من طرف نور احمد الإثنين 24 مايو 2010, 5:32 am

    الاكتئاب اوقات بيكون مرض زى الفيرس بيجتاح الانسان فجاه
    وفى اعتقداى انه ممكن يصيب حتى الملتزمين لاانه بيجى فى اوقات بيكون الانسان فيه ضعيف جدا بالذات فى الصدمات والاحباطات التى تواجهنا فى حياتنا اليوميه

    اتمنى انك تنزلى موضوع عن اسباب الاكتئاب كى نعرف اسبابه لكى نتجنبها


    نايس موضوع سهر واتمنى ليكى المزيد
    تقبلى مرورى
    mr_mr2000
    mr_mr2000
    Admin
    Admin


    عدد المساهمات : 327
    السٌّمعَة : 7
    تاريخ التسجيل : 14/04/2010
    العمر : 47

    علاج الاكتئاب Empty رد: علاج الاكتئاب

    مُساهمة من طرف mr_mr2000 السبت 05 يونيو 2010, 7:43 am

    علاج الاكتئاب 336welldoneb
    شهد
    شهد
    عضو فعال
    عضو فعال


    عدد المساهمات : 389
    السٌّمعَة : 24
    تاريخ التسجيل : 17/05/2010

    علاج الاكتئاب Empty رد: علاج الاكتئاب

    مُساهمة من طرف شهد السبت 05 يونيو 2010, 4:54 pm

    علاج الاكتئاب F685b1aeb31
    sahar
    sahar
    Admin
    Admin


    عدد المساهمات : 474
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 05/04/2010
    الموقع : مريم

    علاج الاكتئاب Empty رد: علاج الاكتئاب

    مُساهمة من طرف sahar الإثنين 14 يونيو 2010, 10:51 am

    شكرا شهد

      مواضيع مماثلة

      -

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس 28 مارس 2024, 4:39 pm