شقاوة كتكوته

عزيزي الزائر
ا
انت غير مسجل
بمنتدي شقاوة كتكوته

برجاء التسجيل

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

شقاوة كتكوته

عزيزي الزائر
ا
انت غير مسجل
بمنتدي شقاوة كتكوته

برجاء التسجيل

شقاوة كتكوته

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
شقاوة كتكوته

اجتماعى ثقافى نسائى ترفيهى تعليمى

كتكوته يرحب باعضاءه ويعلن عن مسابقه الاشراف في المنتدي شقاوة كتكوته منتدي ليكي وليا يقدم احلي شقاوة وصفات الطبخ ارقي الازيا والموديلات والاكسسورات منتدي ديني وقصصي يقدم اغرب واحلي الصور منتدي شقاوة كتكوته يحتوي علي دردشه لتواصل بين الاعضاء والصحبه الحلوه

5 مشترك

    9 وسائل لتكوني فتاه حديديه

    سنيوريتا
    سنيوريتا
    مشرف
    مشرف


    عدد المساهمات : 762
    السٌّمعَة : 3
    تاريخ التسجيل : 30/04/2010

    9 وسائل لتكوني فتاه حديديه Empty 9 وسائل لتكوني فتاه حديديه

    مُساهمة من طرف سنيوريتا الثلاثاء 25 مايو 2010, 12:53 pm

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    لا شك أنك تواجهين بعض الضغوط النفسية والاجتماعية في علاقاتك ومهامك، فالحياة لا تخلو من هذه النوعية من الضغوط، هذه السطور تساعدك على تخطي ذلك:

    1- رتبي أولوياتك ونظمي أعمالك: فذلك يحميك من الإحساس بالضغط ويجعلك تنجزين الأكثر أهمية، وبالتالي لا تحزنين على عدم إنجاز ما تبقى؛ لأنه أقل أهمية.
    2- لا تحملي نفسك فوق طاقتك: وتذكري قول الله تعالى: (لا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إلا وسْعَهَا)، وليكن شعارك: "سددوا وقاربوا". 3- لا تنشغلي بأكثر من عمل في وقت واحد: فذلك يشتت جهدك ويوترك ويذهب بالإتقان من عملك، بل استمتعي بإنجاز العمل، فذلك يعطيك إحساسًا بالنجاح.

    4- في علاقاتك مع الآخرين احرصي على أن تقابليهم في منتصف الطريق بلا مداهنة ولا حياد عن الحق: بل بهدوء وعقلانية، ولا تحزني إذا لم تجاريك الأخريات أو انتقدنك، سواء كن صديقات أو أخريات، بل تقبلي موقفهن واعتبريه تمرينًا عمليًّا على سعة الصدر.

    5- لا تتركي التجارب الفاشلة التي مررت بها تطاردك: خصوصًا وأنت منهمكة في إنجاز عمل ما، فاستحضار التجربة الفاشلة يشل الإبداع ويربك التفكير، بل اجعلي هذه التجارب مصدر عبرة وخبرة، لا مصدر تهديد.

    6- يقول الأطباء: إن التدليك يساعد على تخفيف التوتر والقلق: فجربيه أثناء الاستحمام وأثناء الوضوء، بتخليل أصابع اليدين والقدمين.

    7- احرصي على أدعية الصباح والمساء: فهي تجعلك في معية الله، وتنمي إحساسك بأنك قادرة بتوفيقه على تجاوز كل الصعاب وحل كل المشكلات، فادعيه بالتوفيق والسداد، فهو سبحانه يكشف الضر ويجيب المضطر.

    8- لا تجعلي مشاغلك وضغوطاتك تؤخرك عن صلاتك: فالصلاة راحة للنفس وطمأنينة للقلب، وكان الرسول r يقول عنها: "أرحنا بها يا بلال".
    9- لا تحاولي إخفاء شعورك بالضغط أو التوتر: بل اعترفي به، ولكن بثقة أنك قادرة على التغلب عليه، وإذا شعرت أنك بحاجة إلى البكاء، فلا تترددي، فليس ذلك دليل ضعف، بل وسيلة لتخفيف الضغط النفسي.[b]
    جنه
    جنه
    مشرف عام
    مشرف عام


    عدد المساهمات : 684
    السٌّمعَة : 5
    تاريخ التسجيل : 05/04/2010

    9 وسائل لتكوني فتاه حديديه Empty رد: 9 وسائل لتكوني فتاه حديديه

    مُساهمة من طرف جنه الثلاثاء 25 مايو 2010, 1:10 pm

    جزاكي الله خير موضوع جميل شكرا سنيوريتا
    سنيوريتا
    سنيوريتا
    مشرف
    مشرف


    عدد المساهمات : 762
    السٌّمعَة : 3
    تاريخ التسجيل : 30/04/2010

    9 وسائل لتكوني فتاه حديديه Empty رد: 9 وسائل لتكوني فتاه حديديه

    مُساهمة من طرف سنيوريتا الثلاثاء 25 مايو 2010, 4:28 pm

    9 وسائل لتكوني فتاه حديديه T26
    mr_mr2000
    mr_mr2000
    Admin
    Admin


    عدد المساهمات : 327
    السٌّمعَة : 7
    تاريخ التسجيل : 14/04/2010
    العمر : 47

    9 وسائل لتكوني فتاه حديديه Empty رد: 9 وسائل لتكوني فتاه حديديه

    مُساهمة من طرف mr_mr2000 السبت 05 يونيو 2010, 6:24 am

    9 وسائل لتكوني فتاه حديديه 12426801761
    ملك
    ملك
    Admin
    Admin


    عدد المساهمات : 276
    السٌّمعَة : 3
    تاريخ التسجيل : 19/04/2010
    العمر : 38

    9 وسائل لتكوني فتاه حديديه Empty رد: 9 وسائل لتكوني فتاه حديديه

    مُساهمة من طرف ملك السبت 03 يوليو 2010, 10:01 am

    9 وسائل لتكوني فتاه حديديه 340bless1
    سنيوريتا
    سنيوريتا
    مشرف
    مشرف


    عدد المساهمات : 762
    السٌّمعَة : 3
    تاريخ التسجيل : 30/04/2010

    9 وسائل لتكوني فتاه حديديه Empty رد: 9 وسائل لتكوني فتاه حديديه

    مُساهمة من طرف سنيوريتا الأربعاء 07 يوليو 2010, 3:30 pm

    شكرا استاذ احمد على مرورك
    سنيوريتا
    سنيوريتا
    مشرف
    مشرف


    عدد المساهمات : 762
    السٌّمعَة : 3
    تاريخ التسجيل : 30/04/2010

    9 وسائل لتكوني فتاه حديديه Empty رد: 9 وسائل لتكوني فتاه حديديه

    مُساهمة من طرف سنيوريتا الأربعاء 07 يوليو 2010, 3:31 pm

    شكرا ملك على مرورك
    sahar
    sahar
    Admin
    Admin


    عدد المساهمات : 474
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 05/04/2010
    الموقع : مريم

    9 وسائل لتكوني فتاه حديديه Empty رد: 9 وسائل لتكوني فتاه حديديه

    مُساهمة من طرف sahar الخميس 08 يوليو 2010, 1:07 pm

    شكرا سنيوريتا تسع نصائح مفيدة وننتظر المزيد

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس 28 مارس 2024, 7:26 pm